Rutkow Daj znać jak Masło Migdałowe smakuje :) smak taki delikatny lekko słodkawy , można powiedzieć ze jest bardzo dobry , jednak intensywnoscią w smaku duzo odstaje od orzechowego , po zjedzeniu migdałowego odrazu zapominasz ze go zjadłeś po zjedzeniu orzechowego posmak jeszcze na długo sie utrzymuje %-)
To power sfd weź lepiej pół jak napalm tak na CIebie działa, rozumiem że napalm całego od razu shota dajesz ? Ja jadę na kozaku wale całego shota treningi mam ciężkie i długo schodzą. Ale przyglądne się temu power sfd.
EAA miałeś już brać a nie bcaa znowu %-) ładny zestawik a co do jelit , próbowałeś może maslan sodu ? wiesz jak to z moimi jelitami jest i wydaje mi się że całkiem dobre to żeby wspomóc ich prace , długo czas już używam
[...] i uchronić się przed drożyną to warto chyba kupić sobie 30 kg a nie 3 kg%) bo niestety przyszły rok nie zapowiada się wcale Lepiej być może jeszcze ceny nieco pójdą w górę a jak wiemy jeżeli coś raz pójdzie w górę to tendencja ta utrzymuje się dość długo i wątpię że w przyszłym roku uświadczymy jakiś niższych cen związanych z odżywkami [...]
Nevernajt jak te DAA ? bo mam to i bede tez nie dlugo zaczynał puche... Nie wiem jeszcze bo wróciłem dopiero z urlopu i pierw będę jechał obkupic sie w jedzenie dopiero zacznę brać to wszystko. Spodziewam sie pozytywnych rezultatów /-)
remik , smakowo migdałowe , ale jest mniej wyraziste w porównaniu do orzechowego , tzn po orzechowym pozostaje jeszcze długo posmak masła po migdałowym nie banan a nie wiesz jak cenowo ? dziś przyszło /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa45ea72547c4560a43d809acefa3652.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-09-19 16:30:57
Ja wypiłem już dwie butle tego koncentratu i powiem że jest naprawdę zaj**isty :) wydaję się drogi ale wystarcza naprawdę na bardzo długo :) smak trochę chemia ale jak dla mnie dobry :D
Jezoo - zgoda co do kapturów i dzięki za życzenia. Zrobiłem barki tak jak ostatnio a także wznos barków na kaptury ze sztangielkami 3x15p. Na koniec na brzuch poleciały skłony na krześle 3x20p. Jakoś trudno mi się zebrać na drugą sesję treningową. Na razie się udaje. Ciekawe jak długo tak będzie.
jak długo trwa jedna sesja ? Różnie :-). Przerwy między seriami trwają ponad 2 minuty ale chyba nie dłużej niż 4 minuty Ja robię przerwy 1minutę do około 2min. Może za krótko ? Jak bym robił dłuższe przerwy to może bym więcej podniósł }:-(
jak długo trwa jedna sesja ? Różnie :-). Przerwy między seriami trwają ponad 2 minuty ale chyba nie dłużej niż 4 minuty Ja robię przerwy 1minutę do około 2min. Może za krótko ? Jak bym robił dłuższe przerwy to może bym więcej podniósł }:-( Podniósł byś więcej. CUN potrzebuje min 3 minut do "regeneracji", po 5 minutach już jest świeży [...]
czyli jak długo będzie trwał ?Okres budowania masy? Prawdopodobnie do końca września. Wydaje mi się, że 14 kwietnia będzie dniem kończącym pewien etap "kariery kulturystycznej" (chyba, że będzie lepiej niż teraz myślę ). Trenuję ale oglądam się na innych gdyż jako zawodnik nie mogę stracić kontaktu z rzeczywistością :-). Zrobiłem trening klatki z [...]
Wkłada Pan filtr do drippera (tego urządzenia), przelewa gorącą wodą, żeby nei było posmaku papieru. Wsypuje kawę, zalewa wodą i czeka. Po 2-3minutach stawia Pan to ustrojstwo na kubku/dzbanku i to się przelewa. Zaparza Pan jak długo che. Nie to co w dripperach przelewowych, gdzie trzeba co chwilę dolewać wodę.
jak długo trwa jedna sesja ? Różnie :-). Przerwy między seriami trwają ponad 2 minuty ale chyba nie dłużej niż 4 minuty. kubany 6x20p wyciskanie sztangi stojąc 48kgx8p 53kg/4x6p wznos sztangielek w bok w opadzie 5x12p przyciąganie wyciągu z dołu do brody 30/35kgx10p 37kg/3x10p Wczoraj przejechałem na rowerze 20km - było ciężko i musiałem pchać [...]
a jak długo trwa rozgrzewka przed każdym z treningów? tylko wymachy czy coś jeszcze ? Rozgrzewką są kubany a potem progresja ciężaru np. w przysiadach. Gdy robię WL i podciąganie na drążku to najpierw robię 10 pompek na uchwytach na podłodze i 2-3 częściowe podciągnięcia na drążku.
Brak progresu, trening monotonny, ćwiczenie w samotności ? Zawsze można sobie zrobić 2-3 letnia przerwę od startów i wrócić większym. :-))Progres jest ale niewystarczający. Przerwy nie mogę robić bo nie wiem jak długo pożyję! (Wczoraj żona potknęła się i przy upadku złamała nos!) Typowanie udało się w połowie. Szmyt wygrał a Kaleński był drugi.
[...] w samotności ? Zawsze można sobie zrobić 2-3 letnia przerwę od startów i wrócić większym. :-))Progres jest ale niewystarczający. Przerwy nie mogę robić bo nie wiem jak długo pożyję! (Wczoraj żona potknęła się i przy upadku złamała nos!) Typowanie udało się w połowie. Szmyt wygrał a Kaleński był drugi. Przecież, starty w zawodach chyba [...]
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!
